Türkçe中譯
| A- Kilo almak veya kilo vermek için neler yapıyorsunuz? |
| B- Ben spor yapmaya çalışıyorum. Spor yapmak hem kilo vermek hem de sağlıklı olmak için çok önemli. Ayrıca kilo vermek için doğru beslenmek de gerekiyor. Bu yüzden bol bol sebze ve meyve yiyorum. |
| A- Sizin için ideal kilo nedir? Geçen yıl kaç kiloydunuz? Bir yıl içinde kaç kilo aldınız veya kaç kilo verdiniz? |
| B- Aslında herkes için farklı bir ideal kilo vardır. Benim için ideal kilo 70 kilo. Geçen yıl 72 kiloydum. Bu yıl 2 kilo verdim. Şimdi kendimi daha iyi hissediyorum. |
| A- Sağlıklı bir insan mısınız? Sizce sağlıklı olmak için neler yapmak lazım? Siz sağlıklı olmak için neler yapıyorsunuz? |
| B- Kendimi genellikle sağlıklı hissediyorum. Sağlıklı olmak için düzenli uyumak, stresten uzak durmak ve spor yapmak gerekiyor. Ayrıca sağlıklı beslenmek de önemli. Ben bunların hepsini yapıyorum. |
| A- İnsanlar neden zayıflamak ister? Sizce zayıf olmak önemli mi? |
| B- İnsanlar daha sağlıklı olmak veya daha iyi görünmek için zayıflamak isterler. Bence zayıf olmak çok önemli değil. En önemli şey sağlıklı olmak. |
| A- Diyet yapıyor musunuz? Diyetteyken neler yapmak lazım, neler yapmamak lazım? |
| B- Şu an diyet yapmıyorum, ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bazı insanlar diyetteyken çok az yiyor. Bu doğru değil. Bence yağlı ve şekerli yiyecekleri yememek, sağlıklı olmak için yeterli. |
| A- Sizce “sağlıklı beslenmek” ne demektir? Siz sağlıklı besleniyor musunuz? Genellikle ne tür yemekler yiyorsunuz? |
| B- Sağlıklı beslenmek, taze ve vitaminli yiyecekler yemek demektir. Ben sağlıklı besleniyorum. Her gün sebze yemekleri ve bol bol meyve yiyorum. Çünkü bunlar sağlık için çok faydalı. |
| A- Sizce ne tür yiyecek ve içecekler sağlığa zararlıdır? Siz zararlı şeyler yiyip içiyor musunuz? |
| B- Fazla şekerli, yağlı ve tuzlu yiyecekler ile gazlı ve alkollü içecekler sağlığa zararlıdır. Ben bu tür yiyecek ve içeceklerden uzak durmaya çalışıyorum. Ama bazen arkadaşlarımla birlikteyken kola içiyor ve hamburger yiyorum. |
| A- Zararlı alışkanlıklar nelerdir? Sizin zararlı alışkanlıklarınız var mı? |
| B- Sigara içmek, fazla alkol tüketmek, geç saatlere kadar uyumamak zararlı alışkanlıklardır. Benim bu tür alışkanlıklarım yok. |
| A- Sizce alışkanlıkları bırakmak kolay mı? Siz hangi alışkanlığınızı bırakmak isterdiniz? |
| B- Alışkanlıkları bırakmak kolay değil ama imkânsız da değil. Ben akşamları geç saatlere kadar televizyon izliyorum. Bu alışkanlığımı bırakmak istiyorum. |
| A- Çevrenizdeki insanlar sigara içiyor mu? Sizce insanlar neden sigaraya başlar? Ülkenizde insanlar hangi yaşlarda sigaraya başlıyorlar? |
| B- Evet, bazı arkadaşlarım sigara içiyorlar. Bazıları stres nedeniyle, bazıları da sosyal çevre nedeniyle sigaraya başlamış. Türkiye’de insanlar genellikle 15-16 yaşlarında sigaraya başlıyorlar. |
| A- 為了增重或減重您會做些什麼？ |
| B- 我會努力運動。運動對減重和健康都非常重要。另外，減重還必須合理飲食，所以我會多多吃蔬菜和水果。 |
| A- 您的理想體重是多少？去年您的體重是多少？一年內您增加了幾公斤或者減少了幾公斤？ |
| B- 其實每個人的理想體重都不一樣。對我來說，理想體重是70公斤。去年我是72公斤，今年減少了兩公斤。現在我感覺更好。 |
| A- 您是一個健康的人嗎？您認為應該做什麼來獲得健康？您為了健康會做些什麼？ |
| B- 我通常覺得自己很健康。為了獲得健康，需要規律的睡眠、遠離壓力和運動。另外健康的飲食也很重要。這些我全部都做。 |
| A- 人們為什麼想變瘦？您認為瘦很重要嗎？ |
| B- 人們為了更健康或者看起來更好看而想要變瘦。我認為瘦不是非常重要。最重要的是健康。 |
| A- 您會節食嗎？節食的時候應該做什麼，不應該做什麼？ |
| B- 目前我沒有進行節食，不過我會盡量注意健康飲食。有些人節食的時候吃的很少，這是不對的。我認為不吃高油和高糖的食物，對健康來說就足夠了。 |
| A- 您認為什麼是「健康飲食」？您是否實行健康飲食？您通常吃什麼種類的食物？ |
| B- 我認為健康飲食就是吃新鮮且含維生素的食物。我實行健康飲食，每天都吃蔬食和大量水果，因為這些對健康很有幫助。 |
| A- 您認為什麼種類的食物和飲料對健康有害？您會吃或喝有害的東西嗎？ |
| B- 太過於甜、油膩和鹹的食物，以及碳酸飲料和含酒精的飲料有害健康。我會盡量遠離這類食物和飲料。不過有時候我和朋友們一起的時候會喝可樂和吃漢堡。 |
| A- 什麼是壞習慣？您有壞習慣嗎？ |
| B- 抽菸、過量飲酒和熬夜都是壞習慣。我沒有這類壞習慣。 |
| A- 您認為改掉壞習慣容易嗎？您曾經想要改掉哪個習慣？ |
| B- 改掉壞習慣並不容易，但也並非不可能。我晚上經常熬夜看電視，我希望改掉這個習慣。 |
| A- 您身邊的人抽菸嗎？您認為人們為什麼會開始抽菸？在您的國家，人們通常幾歲開始抽菸？ |
| B- 是的，我有些朋友抽菸。他們有些是因為壓力，有些則是因為社交環境的影響開始抽菸。在土耳其，人們通常在15到16歲時開始抽菸。 |
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.